Narın en faydalı meyveler arasında yer aldığı bilinir. İnsan vücudu için narın faydaları saymakla bitmiyor! Nar ilahi kitaplarda da bahsedilen bir meyve olduğundan daha da özel görülür. Hatta evlerde narın varlığının bereket getirdiğine inanılır. Nar tümörlere karşı vücudu korur. Antioksidan özelliği olan bir meyve olan narda folik asit, A, E ve C vitaminleri de bulunur.Narın en faydalı meyveler arasında yer aldığı bilinir. İnsan vücudu için narın faydaları saymakla bitmiyor! Nar ilahi kitaplarda da bahsedilen bir meyve olduğundan daha da özel görülür. Hatta evlerde narın varlığının bereket getirdiğine inanılır. Nar tümörlere karşı vücudu korur. Antioksidan özelliği olan bir meyve olan narda folik asit, A, E ve C vitaminleri de bulunur.
Nardaki antioksidan yapılan araştırmalara göre antioksidan deyince ünlü olan yeşil çay ve şaraba göre 3 kat daha fazladır. Düzenli nar tüketen kişiler vücutlarına hastalıklara karşı kuvvetlendirirler. Meyve sınıfında yer alan narların boyutları değişebilir. Genel olarak nar dışı kırmızı ve yuvarlak olduğu için elmaya benzemesine karşın tepesinde çiçek gibi bir kısmıyla ayrışır. Nar pek çok araştırmaya da konu olmuş bir meyvedir. Faydaları araştırmalarla da ispatlanmıştır. Derisi kalın olan narın nasıl soyulması gerektiği de kişiler arasında değişkenlik gösterir.